[Thực đơn cho bà bầu] - Sandwich thịt hun khói

[Thực đơn cho bà bầu] - Sandwich thịt hun khói - kiến thức bầu,kiến thức mang thai,kiến thức mẹ và bé,dinh dưỡng cho bà bầu,dinh dưỡng cho mẹ sau sinh,dinh dưỡng cho bé sơ sinh

Mom Baby Care09/04/2019278 Lượt xem

Một món ăn nhanh, dễ làm. Trong vòng 10 phút chế biến bạn đã có một món ăn vừa lạ miệng lại vừa đơn giản. Hy vọng bạn sẽ có bữa sáng ngon lành và đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Nguyên liệu:

- 3 miếng bánh mì sandwich.

- 1 miếng thịt hun khói.

- 1 quả trứng.

- Dầu salad, dầu thực vật.

- Tương cà.

- Cà chua, xà lách.

- Muối, tiêu.

Thực hiện:

- Trứng đánh tan, cho vào chảo dầu, chiên chín.

- Bỏ lớp ngoài cứng của bánh sandwich, nướng sơ. Thoa dầu salad lên 1 miếng bánh, đặt 1 miếng thịt hun khói lên, rồi đến lá xà lách. Cho tương cà lên miếng sandwich khác, rồi đặt cà chua lên, sua đó đến trứng và miếng sandwich cuối cùng. Tùy theo khẩu vị người ăn, có thể rắc muối tiêu vào.

 sandwich-thit-xong-khoi-1-chamsocmevabe.vn

 

Thành phần dinh dưỡng:

 Năng lượng: 428 calori; Prôtêin: 16g; Chất béo: 22g; Đường: 42g; Canxi: 45mg; Sắt: 2.6mg

Loading...

Kết nối Facebook

Tat Quang Cao [X]