[Thực đơn cho bà bầu] - Gỏi sứa trộn cần Đà Lạt

[Thực đơn cho bà bầu] - Gỏi sứa trộn cần Đà Lạt - kiến thức bầu,kiến thức mang thai,kiến thức mẹ và bé,dinh dưỡng cho bà bầu,dinh dưỡng cho mẹ sau sinh,dinh dưỡng cho bé sơ sinh

Mom Baby Care23/04/2019847 Lượt xem
Món gỏi sứa trộn cần Đà Lạt gồm các thành phần dinh dưỡng như: Năng lượng: 71,8 calori; Prôtêin: 4,3g; Chất béo: 1,7g; Đường: 11,7g; Canxi: 193,9mg; Sắt: 5,7mg;

Nguyên liệu:

- 250 gam rau cần Đà Lạt.

- 100 gam sứa biển.

- Một ít mè trắng (chín), muối, đường, dầu mè.

- Nước tỏi, nước gừng, nước rau cần.

Thực hiện:

- Cần Đà Lạt bỏ lá, tước bỏ xơ, cắt khúc dài 5cm, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước lạnh.

- Sứa rửa sạch, cắt sợi, ngâm vào nước nóng 45 – 500C khoảng vài phút, khi các sợi sứa hơi cong lên, vớt ra ngâm nước thường khoảng 30 phút cho nhiệt độ hạ xuống.

 goi sua tron


- Trộn đều sứa, cần Đà Lạt và gia vị, rắc mè lên trên. Món này dùng lạnh rất ngon.
 

Loading...

Kết nối Facebook

Tat Quang Cao [X]