[Thực đơn cho bầu 3 tháng] Cháo ngao

[Thực đơn cho bầu 3 tháng] Cháo ngao - kiến thức bầu,kiến thức mang thai,kiến thức mẹ và bé,dinh dưỡng cho bà bầu,dinh dưỡng cho mẹ sau sinh,dinh dưỡng cho bé sơ sinh

Mom Baby Care27/05/20191603 Lượt xem

Đây cũng là những món ăn rất ngon, dễ ăn trong 3 tháng đầu, ngao chứa nhiều sắt, kẽm…


chuyen gia dinh duong bat mi nhung mon ngon cho ba bau 3 thang dau - 5

Cháo ngao dễ ăn trong 3 tháng đầu. (Ảnh minh họa)
 

Nguyên liệu:

- Gạo tẻ: 30g, gạo nếp 10g: ngâm nước vớt gạo để ráo nước cho vào máy xay khô hoặc giã thành bột

- Ngao: 300g

- Hành khô: 1 – 2 củ

- Hành phi

- Mùi, hành, rau răm, thìa là

- Gia vị, nước mắm, hạt tiêu.

Cách làm: Ngao ngâm nước muối loãng, rửa sạch cho 200 – 300ml nước luộc khi ngao mở miệng, gỡ thịt ngao, cho gạo đã giã nhỏ vào nước luộc ngao đun sôi 20 phút nhỏ lửa khi cháo  chín sánh mịn, nêm gia vị vừa ăn cho thịt ngao đã xào hành khô, thái rau gia vị cho vào nồi cháo rắc tiêu theo khẩu vị.
 

Loading...

Kết nối Facebook

Tat Quang Cao [X]