[Thực đơn cho bầu 3 tháng] Cháo thịt gà

[Thực đơn cho bầu 3 tháng] Cháo thịt gà - cháo thịt gà,bầu ba tháng

Mom Baby Care27/05/2019634 Lượt xem

Thịt gà chứa nhiều chất đạm (protein), chứa nhiều kẽm, sắt là những vi chất dinh dưỡng quan trọng cho bà bầu trong những tháng đầu. Bạn có thể thêm cà rốt, nấm hương, hành mùi cho món ăn thêm ngon, hấp dẫn.

 


chuyen gia dinh duong bat mi nhung mon ngon cho ba bau 3 thang dau - 4
Cháo gà bổ sung kẽm, sắt là những vi chất dinh dưỡng quan trọng cho bà bầu trong những tháng đầu. (Ảnh minh họa)
 

Nguyên liệu:

- Gạo tẻ: 30g, gạo nếp 10g: ngâm nước vớt gạo để ráo nước cho vào máy xay khô hoặc giã thành

- Nước hầm xương gà: 250ml

- Thịt lườn gà: 50g

- Cà rốt: 30g

- Nấm hương: 2 – 3 cái

- Mùi, hành

- Gia vị , nước mắm , hạt tiêu.

Cách làm: Nắm hương ngâm nở thái chỉ nhỏ, cà rốt bào sợi nhỏ, đun sôi nước hầm gà cho ức gà vào luộc chín, vớt ra xé miếng vừa ăn, cho gạo đã ngâm mềm giã  nhỏ vào nước hầm gà quấy đều cho nấm hương cà rốt vào , đun sôi 20 phút nhỏ lửa khi cháo  chín sánh mịn, nêm gia vị vừa ăn cho thịt gà, rắc tiêu theo khẩu vị .
 

Loading...

Kết nối Facebook

Tat Quang Cao [X]